お役立ち 足がつる原因と効果的な対策食べ物完全ガイド
はじめに「足がつる」という現象は、特に夜間や運動中に突然訪れるため、多くの人が悩まされています。正式には「筋痙攣（きんけいれん）」と呼ばれ、ふくらはぎや足の指に起こりやすい症状です。一瞬で強い痛みが走り、動けなくなるほどのこともあり、睡眠の...
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